ЗАЧЕМ НУЖНЫ ПЕРЕВЕРНУТЫЕ ПОЗЫ?
Сегодня мы обратились с этим вопросами к нашему тренеру по йоге Сидоровой Екатерине. Перевернутыми позами считаются асаны, где таз выше головы. В йоге таких асан достаточно, каждая из них может быть выполнена в более легком варианте и более сложном.
ПЕРЕВЕРНУТЫЕ АСАНЫ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫ для организма!....
ЛЕНЬ ЗАНИМАТЬСЯ ФИТНЕСОМ. ЧТО ДЕЛАТЬ?
Что же делать? Как себя заставить начать ходить на тренировки? Где найти мотивацию?
Мы обратились к Анне, инструктору со стажем 30 лет, по совместительству директору нашего клуба.
«Я такая ленивая», говорит мне очередной наш клиент, который хочет начать заниматься, но боится, что ему будет лень и он не дойдет до клуба....
ЗАЧЕМ МУЖЧИНАМ НУЖНО ХОДИТЬ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ТЯГАТЬ ЖЕЛЕЗО?
Штанга - это для молодых скажите вы? Как бы не так! А знаете ли вы, что после 25 лет каждый мужчина теряет от 1 % мышечной ткани в год? Что в итоге? Кости и свисающая с них кожа. Представили картину? Уходят мышцы - слабеют кости, суставы, позвоночник. Переломы шейки бедра, грыжи. А тут и диабет на подходе и сердечко барахлить начинает. Не приятная картинка....
НОВАЯ ПРОГРАММА - DRUMS ALIVE
Барабаны Живы - так переводится Drums Alive. Программа Drums Alive создана в Германии, танцовщицей Керри Экинс, которая получила травму бедра. Требуемая реабилитация была типичным длительным процессом, Кэрри решила немного развлечься, продвигаясь по пути восстановления...
КАК НАЧАТЬ ХОДИТЬ НА ФИТНЕС?
Как часто мы обещаем себе начать новую жизнь. И наконец то осуществить долгожданную мечту, привести своё тело в порядок. И наконец то пойти на Фитнес. Но мы позволяем себе переносить это на завтра, понедельник, Новый год ..
ЗАЧЕМ НУЖНЫ ТРЕНИРОВКИ ЖЕНЩИНАМ ЗА 45?
Как часто от женщин ,тех , кому за 45 , мы слышим фразу: ”заниматься фитнесом? Да что вы! Мне уже поздно! Я старая!, дочку пришлю!”
Причём говорят это, вполне серьёзно!.
ЗАЧЕМ НУЖЕН ПРОТЕИН?
Ну что, вас можно поздравить? Вы наконец-то решились и начали свой спортивный путь? ⠀ Желаем, чтобы он был ярким, продуктивным и позитивным!
КАК СДЕЛАТЬ СПИНУ ЗДОРОВОЙ
Не откроем вам тайну, если скажем, что Больная СПИНА-это проблема 80% нашего населения!😱 И что решающую роль в сохранении здоровья СПИНЫ,играет наш образ жизни.
ЗАЧЕМ ТЕБЕ НУЖНО ХОДИТЬ В ФИТНЕС КЛУБ?
Мы опросили клиентов нашего клуба в возрасте от 20 до 60 лет,какие изменения произошли с ними после начала тренировок и вот ,что мы услышали: